Hola! Bienvenido a nuestra pagina dedicada a las Frutas y Verduras!

Si estas aquí por estas razones:
  1. Estas buscando información de cierta fruta o verdura para una tarea que te dejaron en la escuela.
  2. Estas buscando dietas que puedes realizar para bajar de peso.
  3. Estas interesado en saber todos los beneficios que nos ofrecen las frutas y las verduras al consumirlas.
  4. Tienes alguna enfermedad y quieres saber que dieta puedes seguir para poder curarte.
  5. Quieres saber todo sobre cierta fruta o verdura, desde su origen hasta recetas hechas con ellas.
Déjame decirte…. QUE ESTAS EN EL LUGAR CORRECTO. Así es, aquí encontraras mucha información sobre frutas, verduras, plantas, recetas y dietas. Y si te gusta la información que encuentras aquí, no dudes en compartirlo con tus seres queridos. Ellos de seguro te lo agradecerán por compartir información valiosa.

Beneficios para la salud al comer frutas y verduras

Desde que somos pequeños nuestros padres siempre nos decían que las frutas y las verduras eran buenas para nuestra salud. Ademas, especialmente en mi caso, me hacían comerlas. Aclaro había frutas y verduras que si me gustan y otras que NO LAS PODÍA VER. Pero agradezco a mis padres por esos consejos sabios que me daban a mi hermana y a mi. Si aun tienes a tus padres, y aun siguen dándote consejos (aunque no sea sobre la alimentación)…. aprovecha ya que ellos quieren lo mejor para ti.

Pero ¿Pero, porque nos decían eso?

Ellos quieren vernos con salud, y es ahí donde entran los beneficios grandiosos de las frutas y verduras. Estas pueden ser usadas en jugos, ensaladas, licuados y hasta en dietas. Las frutas han sido reconocidas como una de las mejores fuentes naturales de vitaminas y minerales, ademas de ayudarnos a prevenir enfermedades debido a la deficiencia de vitaminas. Las personas que comen fruta como parte de una dieta saludable general generalmente tienen un riesgo reducido de enfermedades crónicas. El departamento de salud de los Estados Unidos recomienda comer regularmente frutas y verduras para fomentar una alimentación saludable. La única sencilla razón para comer frutas y verduras es la siguiente: Son excelentes fuentes de nutrientes, potasio, fibra, vitaminas y ácido folico.

   
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